w jakich

[...] też jest bardzo ważna ale nie przelewa mi sie także radzę sobie jak mogę. Zakupiłem odżywki napalm vitargo i do tego detonator czy on jest dobry do takich owych treningów? W jakich.porach ćwiczyć ile przerwy itp. mam nadzieję ze ktoś mi pomoże :-) no i jak połączyć trening brzucha z bieganie ? Chcę biegać dwa trzy razy w tygodniu bo nie chce za [...]

[...] nie płynie krew. Jest raczej twarda przypominająca strune od gitary. Mam ja po stronie wewnętrznej. Nie mam pojęcia czemu mi wyskoczyła bo nie tyram na siłce nie wiadomo jakich cięzarow. po 14 kg na hantlach i ok 30 na sztange jesli robie biceps gryfem. Zyłka nie boli zawsze, boli czasami przy mocnym napinaniu lub gdy dotykam ja mocno i [...]

[...] a jakość najlepsza lub zbliżona do najlepszej w tym przedziale. Szczerze mówiąc nie wiem "z czym to się je". Nie miałem wcześniej doczynienia z suplementacją i nie wiem w jakich dawkach i kiedy przyjmuje się gainery. Ćwiczę w domowych warunkach, 6weidera, pompki, drążek + mam w swoim posiadaniu sztangę, hantle, obciążenia, gryf. Zależy mi na [...]

[...] -przysiad: j.w PYTANIE: Czy dobrym wyborem bedzie prop 100mg e2d przez 8 tyg ? Zalezy mi żeby złapac pare dobrych kilo miesa. Czy może durzucic do tego metke ? Jak tak to w jakich dawkach i przez jaki czas ? Dodam, że ten pierwszy cykl trwał tylko 4 tyg ( przerwany przez chorobe) Na PCT wystraczy Clomid ? Jak z tym HCG ? Jakies konkretne [...]

[...] Myślałem natomiast nad l-karnityną, która przyśpieszyła by spalanie tłuszczu i regenerację organizmu. Czy myślicie, że warto? Jeśli tak to jaką l-karnitynę polecacie, w jakich ilościach i porach dnia? Jeśli chodzi o dietę, to staram się jeść zdrowo i zbilansowanie, ale też bez zbędnego rygoru. Pozwalam sobie co kilka dni na jakieś słodycze, [...]

[...] Clomidu oraz HCG (Mam tylko dostęp do tych dwóch środków) Chce wiedzieć od jakiego środka zacząć, w jakim czasie po ostatniej iniekcji Propionatu. Jak dawkować oraz w jakich odstępach czasowych. Ilu ludzi tyle jest teorii ale z tego co wiem 16 tygodni to już jest dość długi cykl i chciałbym uniknąć takich problemów jak atrofia jąder itp. [...]

Chcę połączyć nitrobolon energized 550 g , białko serwatkowe 4 kg , jak powinienem stosować i w jakich ilościach Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 171 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: nw Obwód uda: nw Obwód łydki: nw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: mały Aktywność w ciągu dnia: średnia Uprawiany [...]

[...] zakresie wykonać np wyciskania na barki lub wyciskania francuskiego tą reką. I tu prośba do was, jaki plan układać sobie FBW, split czy jaki? Jakie ćwicze koniecznie robić, jakich unikać? Ćwicze w domu, do dyspozycji mam ławkę, sztangę, hantle i drążek. Druga sprawa czy moge coś jeszcze zrobić z tym barkiem żeby odzyskać dawny pełny zakres [...]

[...] aby w wysokich dawkach np 5 kapsółek mogło wywołac objawy hipoglikemi ..bo za karzdym razem gdy biorę ten suplemęt to takowe spadki mam do 40 mmoli ( kurde niepamiętam już w jakich jednostach działa mój glukometr ale fakt faktem że aż piszczy ) no i ja mam wszelakie obiawy ostrego niedocukrzenia jak wachania nastroju , nerwowośc drażliwość [...]

[...] Zrobiłem badania testosteronu 3.7 przy normie 2.8 - 8.0 oraz progesteronu 0.599 przy normie 0.2 - 1.4. Do jakiego lekarza sie z tym tematem udac? Czy jest sens po 14 tygodniach przejsc kuracje na odblokach??Jesli tak to jakich? Jak pisałem wcześniej tylko osoby ktore podobne zjawisko przeszły proszę o sprawdzone porady!!! Z góry dziękuje!

[...] mam pytanie: czy po zakończeniu wprowadzenia trwającego 14 dni, mam 15 dnia dodać od razu te całe 900 kcal ?? Czy może mam te kalorie dodawać miarowo, a jeżeli tak to w jakich proporcjach ( ile dodawać co tydzień, a może ile dziennie ) ?? Po prostu jak to wygląda w przypadku stosowania tej diety ?? Pytam o to, ponieważ tego nie wiem. Z góry [...]

Witam wszystkich. Potrzebuje pomocy, w ulozeniu cyklu mianowicie z Boldenon i 100tab Winstrolu. Co i jak brac, czym sie odblokowac, jakie moga byc skuti uboczne i jakich sie moge spodziewac rezultatow. I po cyklu jaka suplementacja. Z gory dziekuje i prosze o wyrozumialosc. 1. WIEK:18 2. WAGA:94 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 [...]

Witam, moglby mi ktos ze znawców podpowiedziec jak dawkowac i o jakich porach suple jesli planuje zjesc je w takiej kombinacji: 1-4 Venom (2 caps) 2-4 HydroxyCut (4caps) 5-9 LeviatHan (2caps) 1-4 TrenaDrol (2 caps) 1-4 Vit B6 (400mg) 5-6 Clomid (jak trapa po PH rozłozyć ????? ) 5-8 Fenuplast/Tribuluss (tez nie wiem jakie dawki ???? po pH) 5-8 CeO [...]

Trening a Sex ... Godzicie to jakos ? W koncu testosteron nie jest produkowany w niewadomo jakich ilosciach :) Jeżeli ćwiczycie trenigiem drążony w systemie 3x1 (Np. Pon. Sr. Pn.) To z tego wynika ze mozna Grzac sie tylko w soboty, a w niedziele testosteron wytworzy sie na poniedziałek. Przeszkadza wam siłka w łóżku ?

[...] 100 Witam zamierzam zrobic cykl na propie i chcialbym waszej pomocy. Mam swoje takie domniemania: 1-6 prop 100mg e3d Czy moze byc takie dawkowanie na pierwszy cykl? Odblok dwa dni po cyklu CLOMID lub ATD albo laczyc? w jakich dawkach i przez jaki czas? 10 dni przed koncem kreatyna. I Igla w posladek moze byc 6? oczywiscie Tamox pod reka.

witam chcialam sie dowiedziec jakie cwiczenia do wykonywania w domu pomoga mi wyrzezbic ladnie tricepsy do dyspozycji mam hantelki jedynie(1,1.5,2kg). i koleje pytanie tez z tym zwiazane jakie serie cwiczen i w jakich odstepach czasu powinny byc wykonywane? z jaka inna grupa miesniowa je cwiczyc? pozdrawiam

[...] -Wyciskanie Sztangi ławka skos 4s po 10 powt. stały ciezar Barki: -Wyciskanie z klatki 3s po 10 powt. stały ciezar Triceps: -Francuskie wyciskanie jednorącz za głowy 3s 12 powt Biceps: -Uginanie o kolano 3s 12 powt teraz pytanie czy plan jest ok ? i jaką progresję stosować, jak tak w jakich ćwiczeniach ? trening bede wykonywał 3 razy w tygodniu

[...] proszę o ocenienie go. Split na 5 dni treningowych 2-1-3-1 Pn. nogi Wt. barki Śr. biceps+triceps Czw. wolne Pt. plecy Sb. klatka Nd. wolne Nie wiem tylko ile i jakich ćwiczeń powinienem wykonywać. Wiem tylko że ze względu na to że moim założeniem jest zdobycie jak największej masy powinienem robić 8-12 powtórzeń w danym ćwiczeniu. [...]

Witam wszystkich forumowiczów, posiadam odzywki jak w temacie i zastanawiam sie jak je najlepiej zazywac tzn w jakich godzinach i jakiej kolejnosci. Waze 84 kg cwicze 4 razy w tyg. Moja dieta: rano (6;45) 100g pieczywo razowe, wedlina drobiowa, pomidor, mały soczek kubuś II sniadanie(11:00) Platki na mleku( nie owsiane, tylko Mlekołaki, po prostu [...]

[...] jem 2200 kcal i tak zostawie do osiagniecia celu. Pytanie moje natomiast jest nastepujace. Jak przejsc w diete na mase i ile na takiej diecie powinienem jesc kalorii oraz w jakich procentach makroskladnikow. Do ilu kg powinienem przytyc zanim zaczne znowu diete redukcyjna/rzezbe. Przed rozpoczeciem przygody dietetycznej wazylem 80kg i pomijajac [...]